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血脂高怎么食療優質

427次瀏覽 | 2019.07.02 11:52:33 更新
來源 :互聯網
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數據顯示,老年人血脂高的情況最為普遍,而現在,年輕群體中血脂高的情況也越來越明顯,專家表示現代人要高度重視高脂血癥的防治。高血脂食療對降血脂的幫助非常大,下面將為的大家推薦幾種血脂高食療方法。

操作方法

  • 01

    冬青子1500克,蜂蜜適量
    將冬青子加水煎熬2次,每次1小時,去渣,合并兩次藥液濃縮成膏狀,烤干碾碎,加入適量蜂蜜混勻,貯瓶備用。同時,每日服用量相當于生藥冬青子50克,分3次空腹服,l個月為1療程。主治高血脂癥。

  • 02

    大藕4節,綠豆200克,胡蘿卜125克
    將綠豆洗凈水泡半日,濾干,胡蘿卜洗凈,切碎搗泥,二物加適量白糖調勻待用。將藕洗凈,在靠近藕節的一端用刀切下,切下的部分留好。將調勻的綠豆蘿卜泥塞入藕洞內,塞滿塞實為止。再將切下的部分蓋好,用竹簽或線繩插牢或綁好,上鍋水蒸熟,可當點心吃。經常食用。降低血脂,軟化血管。主治高血脂。

  • 03

    茵陳20克,生山楂15克,生麥芽15克
    將上藥放入砂鍋內加水適量,煎煮20分鐘,過濾留汁,再煎20分鐘,去渣取汁,將兩煎藥汁混勻,每日2次,每次100毫升,可連服半月。清肝利膽,清熱化濕,醒脾法脂。主治高血脂早期患者。

  • 04

    大蒜
    大蒜有特殊的降血脂和抗血小板聚集的作用,提升對健康有益的高密度脂蛋白的含量,使冠心病發作的危險大為減少,因此,經常食用大蒜,對高血脂癥和冠心病有良好的防治效果,并可預防中風的發作。每天早晨空腹吃糖醋(腌制)大蒜1-2球,并連帶喝一些糖醋汁,連吃10-15天,能使血壓比較持久地下降。
    高血脂癥要保證合理的膳食結構,高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。但是大蒜也有不利的一面,眼睛和胃有炎癥者特別是潰瘍病患者,不宜食用。

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